Pouding déjeuner :)

Pouding Chia, coconut et petits fruits

J'ai trouvé cette recette et je l'ai modifié pour qu'elle soit faite avec les 116 aliments coupe-faim. C'est un super déjeuner ou encore une très bonne collation. Ou tout simplement un bon dessert !!!

Ça va donner un genre de tapioca, gorgé de fibre qui saura te tenir jusqu'au prochain repas. À préparer dans un plat en plastique ou dans un petit pot Masson.

1/4 tasse Graine de Chia

1 tasse Lait de noix de coco

1 c. à thé Miel (facultatif)

1/4 tasse Bleuets ou framboises

2 c. à thé Graine de tournesol

Mélanger ensemble les graines de chia, le lait de coco et le miel. Laisser refroidir au réfrigérateur toute la nuit.

(Les graines de chia vont gonflé dans le lait de coco)

Ajouter les petits fruits et les graines.

Déguster

Pour encore plus de trucs et de recettes... Regarder cette vidéo: 

http://maigrirsansavoirfaim.com/dap/a/?a=6&p=maigrirsansavoirfaim.com/les-recettes-pour-maigrir-sans-avoir-faim-everg-aff-re/